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GESUND ESSEN, GESUND BLEIBEN

Pressemitteilung vom

Was wir täglich essen, beeinflusst unser Wohlbefinden, unser Körpergewicht und unsere Gesundheit. Mit ihrem Ernährungsprogramm „Gewicht im Griff“ und dem neuen Ratgeber dazu unterstützt die Verbraucherzentrale Hessen alle, die Gesundheit und Gewicht dauerhaft in Balance bringen wollen. Die nächsten 10-wöchigen Kurse starten am 15.11.17 in Fulda, am 16.01.18 in Frankfurt und am 25.01.18 in Kassel. Nähere Informationen dazu gibt es im Veranstaltungskalender.

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Die richtige Ernährungsweise für mehr Wohlbefinden ist einfacher als viele denken. Sie funktioniert ohne dogmatische Regeln, ohne exotische Lebens-mittel oder Nahrungsergänzungsmittel und ohne strenge Diät. „Denn Diäten, die müheloses Abspecken mit Wundermitteln versprechen, sind unrealistisch, unseriös und bestenfalls von kurzfristigem Erfolg“, so Wiebke Franz, Ernährungsexpertin der Verbraucherzentrale Hessen.

FRUSTESSEN UND HEISSHUNGERATTACKEN BEGEGNEN

Die zehn Treffen des Gruppenkurses „Gewicht im Griff“ dauern jeweils 90 Minuten und kosten insgesamt 185 Euro. Die Teilnehmenden erfahren in spannenden Kurseinheiten, wie man sich das eigene Essverhalten bewusst macht, sowie den Umgang mit Heißhungerattacken und Frustessen trainiert. Schrittweise werden neue Gewohnheiten eingeübt. In der Gruppe macht das mehr Spaß als alleine.

ESSEN MIT GENUSS

Zusätzliche Unterstützung auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht bietet der Ratgeber „Gewicht im Griff“, den alle Teilnehmenden ohne weitere Kosten erhalten. Er klärt auf, wie viel der Körper wovon braucht, warum Vollkorn so wertvoll ist und was von pflanzlichen Alternativen zu tierischen Produkten zu halten ist. Checklisten helfen, das eigene Essverhalten zu verstehen. Zahlreiche alltagstaugliche Empfehlungen – etwa Tipps für die Mahlzeitenplanung unterwegs und im Beruf – machen es leicht, sich nährstoffreich und lecker zu ernähren. Die 60 Rezepte für Frühstück, Salate, Suppen, Hauptgerichte und Desserts sind einfach zu kochen, kalorienarm und nährstoffreich.
Den 216-seitigen Ratgeber „Gewicht im Griff“ können Interessierte auch für 19,90 Euro plus Versandkosten im Shop der Verbraucherzentrale bestellen oder direkt im Beratungszentrum Frankfurt oder den Beratungsstellen in Kassel, Wiesbaden und Fulda kaufen.

Bitte beachten Sie, dass die Meldung den Stand der Dinge zum Zeitpunkt ihrer Veröffentlichung wiedergibt.